Kovassa nälässä suklaakeksi houkuttelee

Koululaisen kannattaa valita välipalaksi smoothie tai ruisleipä.
Koululaisen kannattaa valita välipalaksi smoothie tai ruisleipä.

Melkein kaikki koululaiset syövät välipalan, kun pääsevät koulusta. Kovassa nälässä voi tulla otettua kaapista jotain epäterveellistä, kuten suklaakeksejä, mutta silti kannattaa syödä terveellistä välipalaa.

Terveellisiä välipaloja ovat esimerkiksi smoothiet, ruisleipä salaatin, voin ja juuston kera tai luonnonjogurtti marjojen kanssa.

Kysyimme kirkkonummelaisen Veikkolan koulun 5A-luokkalaisilta terveellisestä välipalasta.

Tilda kertoo syövänsä paahtoleipää margariinin ja joskus kurkun kera. Hänen mielestään terveellinen välipala koostuu hedelmistä, vihanneksista ja ruisleivästä voin ja vaikka kinkun kanssa.

Joonas syö leipää, jonka päällä on voita, kinkkua tai juustoa. Leivän kanssa Joonas juo kaakaota tai mehua.

Kannattaa syödä terveellistä välipalaa.